広島整体
腰痛整体

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姿勢と体調の関わり

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12月になって、ますます寒くなってきましたが皆さん姿勢は悪くなっていないですか?寒いとどうしても背中を丸めて悪い姿勢になりがちです。

今回は姿勢が悪いと体の色々なところににも影響がでてしまうという話を紹介していきます。
姿勢が悪くなり、体が丸まっていると呼吸が浅くなり、エネルギー消費量が減り、代謝が落ちて、脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。また、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物がうまく排出されにくくなってしまうのです。

老廃物がたまっていくと首や肩こり、目の疲れや足のむくみなど様々な症状を引き起こしてしまいます。他にも内臓が圧迫されることで便秘や消化不良の原因にもなります。
普段、白湯やスムージーなどを飲んでデトックスしていても、姿勢が悪ければ老廃物が溜まったままで、効果は半減してしまいます。

また、姿勢が良い人ほどスタイルも綺麗に見えます。
寒い季節は猫背になりがちですが、ぜひ意識して姿勢を正すように心がけて元気に冬を乗り切りましょう!

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